Nem sempre o corpo pede uma mudança dramática. Às vezes sinaliza cansaço, tensão, fome, excesso de ruído ou vontade de ficar quieto. Antes de interpretar, pode ajudar reconhecer o sinal tal como ele aparece.
Temos o hábito de transformar qualquer percepção numa tarefa: corrigir a postura, cumprir um plano, recuperar o atraso. Escutar é diferente. É criar alguns instantes para perceber o que precisa de atenção sem prometer uma solução imediata.
Uma resposta simples pode ser suficiente por agora. Beber água, respirar mais devagar, mudar de posição ou aceitar que hoje há menos disponibilidade.
Escutar não obriga o corpo a justificar o que está a pedir.
Para refletir
Podes escutar sem transformar imediatamente essa resposta numa tarefa?
Levar para a vida.
Leva esta pergunta contigo. Escolhe uma situação concreta do teu dia em que possas voltar a ela, sem exigir uma resposta imediata.
Guardado apenas neste dispositivo, sem registar a tua resposta.
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