Corpo
Reconhecer sensações, tensão e a necessidade de descanso.
O sol do fogo sagrado
Um espaço para ti.Conhecer o Restore
Restore · Sessão terapêutica · Porto
Um tempo
Um tempo
para cuidar de ti.
Corpo. Mente. Emoções. Energia.
Uma sessão terapêutica individual com Sérgio Correia. Escuta, trabalho corporal e influência japonesa, para abrandar e cuidar de ti.
Com Sérgio Correia, no HER. · Antas, Porto
O que é o RestoreO cuidado começa
O cuidado começa
por te ouvir.
Restore é o serviço terapêutico de Sérgio Correia no HER. Um encontro presencial e individual que cruza técnicas orientais, atenção ao corpo e uma abordagem adaptada ao momento de cada pessoa.
Não precisas de conhecer uma técnica para começar. Podes chegar com cansaço, tensão, dificuldade em desacelerar — ou simplesmente com vontade de reservar tempo para ti.
Descobrir como decorre uma sessão →
Sessão Restore · presencial
Primeiro, chegar.
Primeiro, chegar.
Depois, deixar espaço.
Uma sessão com tempo para conversar, cuidar do corpo e regressar ao dia sem pressa.
Aproximadamente 2h30Individual · Antas, Porto
- 01
Escuta e enquadramento
Partilhas o que te traz e o que procuras. Sérgio explica a abordagem e ajusta-a contigo.
- 02
Cuidado adaptado a ti
O trabalho corporal e as técnicas são escolhidos consoante a avaliação. Não há uma sequência igual para todas as pessoas.
- 03
Tempo para regressar
Um momento para perceber como te sentes e conversar sobre a continuidade do cuidado.
Prática complementar de bem-estar. Não substitui diagnóstico, acompanhamento médico ou tratamento clínico quando necessário.
Método RestoreUma pessoa inteira.
Uma pessoa inteira.
Não uma lista de técnicas.
O ponto de partida é a pessoa, não um menu de terapias. A escuta orienta a escolha das técnicas, o ritmo e a intensidade do trabalho.
Corpo, mente, emoções e energia são formas de olhar para a experiência de cada um — sem promessas de resultados iguais nem explicações fechadas.
Mente
Dar espaço à pausa, longe do ritmo e das solicitações do dia.
Emoções
Ser recebido com atenção, sem ter de explicar mais do que queres.
Energia
A forma como sentes a tua disposição, vitalidade e necessidade de recuperar.
Conhecer as técnicas que podem integrar a sessão
Shiatsu
Trabalho de pressão manual, ajustado ao conforto de cada pessoa.
Seitai
Atenção à organização corporal e ao movimento.
Reiki
Uma das práticas que podem integrar a abordagem, consoante a sessão.
Moxabustão
Aplicação de calor localizado, quando adequada e explicada pelo terapeuta.
A seleção é feita pelo terapeuta. Podes colocar questões e expressar preferências ou desconforto em qualquer momento.
Quem te recebeSérgio Correia.
Sérgio Correia.
Presença, antes
de qualquer técnica.
É com Sérgio que conversas, que defines o ponto de partida e que vives a sessão.
O Restore nasce da sua abordagem ao cuidado: escutar, compreender e adaptar. A atenção ao corpo e ao momento de vida de cada pessoa dá direção ao trabalho presencial.
“Compreender para Transformar.”
Uma filosofia que começa no encontro. Com tempo para perguntas, para explicar o que vai acontecer e para respeitar o teu ritmo.
Agendar sessão Restore
Compreender para Transformar.
A filosofia por trás do cuidadoDuas forças.
Duas forças.
Um caminho.
O sol ilumina. O fogo transforma.
Diferentes, mas complementares.
- Sol
- Clareza, consciência, compreensão e orientação.
- Fogo
- Transformação, movimento, ação e mudança.
- Eixo
- Presença e integração. Aquilo que permanece enquanto mudamos.
Não procuramos permanecer iguais. Procuramos permanecer inteiros enquanto mudamos.
O Código RestorePrincípios que se vivem.
Princípios que se vivem.
Não apenas palavras.
Nove referências japonesas ajudam a dar linguagem à atenção, ao cuidado e à responsabilidade. São uma forma de aprofundar a filosofia do Restore — não uma condição para viver a sessão.
- Wabi-sabiImperfeito, transitório, incompleto.
- MushinMente que não fica presa.
- KintsugiIntegrar a história, sem a apagar.
- BushidōCarácter que se revela na ação.
- KaizenMelhoria contínua, observada e ajustada.
- GamanPaciência com dignidade e limites.
- ZanshinA atenção que permanece.
- OmoiyariConsideração que se transforma em cuidado.
- Jiko SekininResponder pelas próprias escolhas.
Aprofundar os princípios, encontrar novas reflexões e levá-las para o dia a dia.
Continuar em Refletir →Também na biblioteca: Ichigo Ichie, sobre a singularidade de cada encontro.
Para além da sessãoO cuidado pode continuar
O cuidado pode continuar
em pequenos momentos.
Uma leitura, uma pausa guiada ou um gesto no dia. Refletir, Experienciar e Integrar prolongam a experiência da marca, ao teu ritmo. Não substituem o encontro com o terapeuta.
Refletir · compreender
Dar espaço à pergunta.
Uma reflexão para acompanhares hoje.
Ler reflexões → Experienciar · sentirUma pausa guiada.
Áudio, voz, silêncio e respiração, quando fizer sentido parar um pouco.
Começar uma experiência → Integrar · transformarLevar algo para o dia.
Uma intenção pequena, uma escolha ou uma forma diferente de prestar atenção.
Levar para a vida →Quero encontrar um ponto de partida digital
Um ponto de partida
O que precisas neste momento?
Escolhe uma intenção para encontrar uma leitura ou uma experiência. É uma continuidade digital, não uma avaliação terapêutica.
03 · Integrar — Transformar
Aquilo que levas contigo
Aquilo que levas contigo
começa num gesto.
Não precisas de avaliar o que sentiste. Escolhe uma intenção pequena, possível e tua. Podes guardá-la através da reflexão que a acompanha ou simplesmente levá-la para o dia.
- 01 · Reconhecer
O que ficou?
Deixa assentar uma ideia ou uma sensação, sem a transformar logo numa obrigação.
Reconhecer valor no incompleto → - 02 · Escolher
O que cabe hoje?
Um passo que caiba na vida real vale mais do que uma promessa impossível de cumprir.
Escolher uma mudança pequena → - 03 · Regressar
O que aprendeste?
Volta ao gesto com curiosidade. Mantém o que ajudou e ajusta o que não fez sentido.
Continuar a atenção →
Os teus guardados e preferências ficam neste dispositivo. Não criamos um perfil clínico nem pedimos que escrevas informação pessoal.
O próximo passo é teuReserva um tempo
Encontramo-nos nas Antas.Reserva um tempo
para cuidar de ti.
Uma sessão Restore com Sérgio Correia.
Com tempo, escuta e uma abordagem individual.
A marcação abre na plataforma HER. / Zappy.
HER. By Tânia Pereira
Alameda das Antas, 128
4350-413 Porto
Queres esclarecer alguma questão?
+351 932492430
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