Wabi-sabi
Imperfeito, transitório, incompleto.
Ler o princípio
Restore · Refletir
Refletir
Às vezes não precisamos de mais respostas.
Precisamos de espaço para fazer a pergunta certa.
- Restore
- Refletir
- Experienciar
- Integrar
Nove princípios.
Muitas formas de os viver.
Referências japonesas, lidas com contexto e cuidado. Não são regras universais: ajudam-nos a compreender, sentir e agir. No HER, encontram eco no cuidado e no trabalho, sem confundir as duas marcas.
Mushin
Mente que não fica presa.
Ler o princípioKintsugi
Integrar a história, sem a apagar.
Ler o princípioBushidō
Carácter que se revela na ação.
Ler o princípioKaizen
Melhoria contínua, observada e ajustada.
Ler o princípioGaman
Paciência com dignidade e limites.
Ler o princípioZanshin
A atenção que permanece.
Ler o princípioOmoiyari
Consideração que se transforma em cuidado.
Ler o princípioJiko Sekinin
Responder pelas próprias escolhas.
Ler o princípioTambém na biblioteca: Ichigo Ichie, uma referência complementar sobre a singularidade de cada encontro.
Hoje
Para refletir hoje
Reflexão Restore
Dar espaço
Nem tudo o que pede a tua atenção precisa de uma resposta imediata.
O que estás a tentar resolver hoje que poderia simplesmente esperar?
Guarda esta reflexão para voltares a ela quando quiseres.
Caminhos
Encontra uma porta de entrada.
Reflexões, histórias, princípios e perguntas são formas diferentes de entrar no mesmo espaço.
Começa pela forma que fizer sentido agora. Todas regressam aos mesmos temas do Restore.
Alguns princípios ajudam-nos a dar nome à forma como observamos, cuidamos e integramos a mudança.
Na tradição japonesa, encontramos ideias que se aproximam da filosofia Restore: aceitar o imperfeito, estar presente, evoluir com consistência, cuidar do outro e reconhecer o valor de cada momento.
Não são regras. São referências que inspiram o Restore e encontram eco na forma como cuidamos no HER.
A tua coleção
Guardados
Aquilo que decidiste levar contigo.
Dar espaço
Nem tudo o que pede a tua atenção precisa de uma resposta imediata.
Ler a reflexãoA tigela no parapeito
Uma pessoa deixou uma tigela vazia no parapeito e esperou que a casa ficasse finalmente silenciosa. Ao fim do dia, percebeu que o silêncio não tinha chegado de fora. Tinha começado no momento em que deixou de encher a tigela com mais uma preocupação.
Ler a reflexãoEscutar o corpo
Se o teu corpo pudesse pedir uma coisa simples agora, o que pediria?
Ler a reflexãoMudar de ritmo
Abranda não para ficares para trás, mas para voltares a perceber onde estás.
Ler a reflexãoAbrir espaço mental
Que pensamento podes observar sem ter de o seguir até ao fim?
Ler a reflexãoO caminho que não se força
Ao chegar a uma bifurcação, alguém tentou decidir depressa para não perder tempo. Depois sentou-se, ouviu os sons de cada lado e reparou que o corpo já se inclinava ligeiramente para um caminho. A pausa não tinha retirado a escolha. Tinha devolvido a possibilidade de a sentir.
Ler a reflexãoO que já chega
Há dias em que cuidar de ti começa por reconhecer o que já conseguiste fazer.
Ler a reflexãoDar nome
Que emoção está presente sem precisares de a justificar?
Ler a reflexãoQuando o medo chega
O medo pode estar presente sem precisar de ocupar todo o espaço.
Ler a reflexãoA árvore e o vento
Uma árvore jovem tentou manter cada folha imóvel durante uma tarde de vento. Cansou-se antes de o vento parar. Quando deixou as folhas moverem-se, continuou de pé e percebeu que flexibilidade também podia ser uma forma de firmeza.
Ler a reflexãoUma conversa possível
O que gostarias de dizer se não tivesses de ganhar a conversa?
Ler a reflexãoA disciplina possível
A disciplina também pode ser a capacidade de repetir um gesto pequeno, sem exigir perfeição.
Ler a reflexãoO passo de hoje
O que seria suficiente para hoje, mesmo que não fosse completo?
Ler a reflexãoFicar perto
Uma relação não precisa de uma solução imediata para merecer atenção e presença.
Ler a reflexãoSoltar sem abandonar
Desapegar não é deixar de cuidar. Às vezes é parar de tentar controlar o resultado.
Ler a reflexãoA atenção inteira
A presença começa muitas vezes por notar uma coisa de cada vez.
Ler a reflexãoUm propósito próximo
Nem sempre precisas de ver o caminho inteiro. Um próximo gesto com sentido também orienta.
Ler a reflexãoAceitar o momento
Aceitar o momento não significa gostar dele. Significa começar por vê-lo sem acrescentar luta desnecessária.
Ler a reflexãoEscolhe uma forma de explorar quando te apetecer.